Search for a command to run...
Articles tagged with #bem-estar
Entendendo o que é atenção plena Mindfulness, ou atenção plena, é simplesmente estar presente no agora, sem julgar o que acontece ao redor. É como pausar o piloto automático da mente e notar o momento
Entendendo o que é se sentir sozinho A solidão não é só estar sem companhia, mas um vazio emocional que pode surgir mesmo rodeado de gente. É como estar em uma festa lotada, mas sentir que ninguém te
Quando a voz interna se torna crítica demais A autoestima é como nos vemos no mundo. Ela mistura autoconfiança, compaixão por si mesmo e a crença na nossa capacidade. Quando ela está baixa, a gente se
Quando a voz interna se torna uma inimiga Todos nós temos aquela voz dentro da cabeça que aponta nossos erros, que nos diz que não fomos bons o suficiente, que deveríamos ter feito mais. Para algumas pessoas, essa voz é tão intensa que se torna um pa...
